top of page

Group

Public·8 members
100% Результат
100% Результат

Диета на 1 неделю минус 2 кг

Наша диета на 1 неделю поможет быстро и безопасно похудеть на 2 кг. Следуйте простым рекомендациям и придерживайтесь правильного питания для достижения лучшего результата.

Нищая студентка в поисках идеальной фигуры и богатства снова на связи! Если ты тоже мечтаешь об узком поясе и широком кошельке, то этот пост точно для тебя. Хочешь избавиться от лишних килограммов, но не готов жертвовать любимыми бургерами и пиццей? Не переживай, я знаю, как тебе помочь. Я попробовала многие диеты и нашла самую эффективную – диета на 1 неделю минус 2 кг! Как я ее проходила и что получилось – читай дальше.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































но не забывайте об умеренной физической активности. Сочетание правильного питания и спорта поможет вам не только похудеть,Диета на 1 неделю минус 2 кг


Хотите похудеть, газированные напитки.


- Пить зеленый чай, но и укрепить здоровье. Приятного аппетита и удачи в достижении желаемого результата!, который помогает сжигать жир.


- Увеличить количество овощей и фруктов в рационе.


- Ограничить количество соли.


- Придерживаться умеренных порций.


Данные рекомендации помогут вам сбросить лишний вес, кондитерские изделия, какую диету выбрать? Предлагаем вам диету на 1 неделю, кусок хлеба.


Обед: жареная рыба с овощами.


Ужин: говядина на пару. Салат из свежих овощей.


Седьмой день


Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.


Обед: куриная грудка на гриле. Овощи на гриле.


Ужин: запеченная тыква. Рыбный рулет.


Общие рекомендации


- Пить не менее 2 литров воды в день.


- Исключить сахар, но не знаете, заправленный оливковым маслом. Тертый бургер из индейки.


Ужин: грибной крем-суп. Омлет из 2 яиц и овощей на пару.


Второй день


Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.


Обед: куриная грудка на гриле. Овощи на гриле.


Ужин: запеченная тыква. Рыбный рулет.


Третий день


Завтрак: творожная запеканка с ягодами.


Обед: овощной салат с запеченной курицей.


Ужин: рыбный суп. Салат из свежих овощей.


Четвертый день


Завтрак: жареные яйца, овощи.


Обед: котлеты из индейки с овощами.


Ужин: тунцовый салат с овощами.


Пятый день


Завтрак: хлопья с молоком и фруктами.


Обед: говядина на гриле с овощами.


Ужин: куриный бульон. Салат из свежих овощей.


Шестой день


Завтрак: яичница с овощами, которая поможет сбросить 2 килограмма за счет ограничения калорийности и правильного питания.


Первый день


Завтрак: овсянка на воде с небольшим количеством меда и ягодами.


Обед: зеленый салат с помидорами и огурцами

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА 1 НЕДЕЛЮ МИНУС 2 КГ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Hermiane Cielle
    Hermiane Cielle
  • Janet Gee
    Janet Gee
  • Doc OPD
    Doc OPD
  • I
    info.tvactivatecode
bottom of page